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離乳食って?2020/09/09

離乳食って?

ここにある内容は目安になります。
お子さんの食欲、発達に合わせて調整すると良いと思います。

5〜6ヶ月頃

食べ方の目安 

 お子さんの様子を見ながら1日1回1さじずつ始めましょう。

(母乳やミルクは飲みたいだけ与えましょう。)


食事の目安 

 滑らかにすりつぶした状態。

 潰しがゆから始め、すりつぶした野菜なども試したみる。
          ↓
 慣れてきたら、潰した豆腐、白身魚、固茹でした卵黄なども試して見ましょう。




7〜8ヶ月頃

食べ方の目安

 1日2回食で、食事のリズムをつけて行きます。

 色々な味や舌触りを楽しめるように食品の種類を増やして行きましょう。


食事の目安 

 舌でつぶせるかたさ。

       (グラム表示)

 全がゆ    50〜80

 果物、野菜  20〜30

 魚      10〜15

 又は肉 10〜15

 又は豆腐 30〜40

 又は卵 卵黄1〜全卵1/3個

 又は乳製品   50〜70




9〜11ヶ月頃

食べ方の目安

 食事のリズムを大切に1日3回食に進めて行きましょう。

 共食を通じて食の楽しい体験を積み重ねて行きましょう。

 (共食とは誰かと一緒に食べること)

食事の目安

 歯茎でつぶせるかたさ

 全がゆ〜軟飯 全がゆ90〜軟飯80

 果物、野菜  30〜40

 魚      15

 又は肉 15

 又は豆腐 45

 又は卵 全卵1/2個

 又は乳製品   80




12〜18ヶ月頃

 
食べ方の目安

 1日3回の食事のリズムを大切に、生活リズムを整えましょう。

 手づかみ食べで自分で食べる楽しさの体験を増やしましょう。


食事の目安

 歯茎でかめるかたさ


 軟飯〜ご飯  80

 果物、野菜  40〜50

 魚      15〜20

 又は肉 15〜20

 又は豆腐 50〜55

 又は卵 全卵1/2〜2/3個

 又は乳製品   100

離乳食完了です。

離乳食って?

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